Che cosa è prioritario

Ti senti oppresso da un centinaio di priorità, pensieri e progetti? Può iniziare come una piccola frustrazione, ma in breve tempo puoi cominciare a sentirti fuori fase e stressato. Prenditi ogni giorno un po' di tempo per mantenerti concentrato su ciò che conta e evita di farti sopraffare dai pensieri.

Esercizio - Essere curioso di sapere perché corri in giro così tanto


Integrando l'esercizio

Se sei impegnato in così tante cose durante la tua giornata e ti piacerebbe fare qualcosa in merito, ecco alcuni suggerimenti:

Datti una priorità! Quando colleghi, amici o la famiglia ti chiedono di aiutarli, il primo istinto è spesso quello di dire sì. Fermati la prossima volta e chiedi gentilmente all'altra persona se può aspettare fino a domani; e  non preoccuparti di dire no. Se le persone sanno che sei occupato, potrebbero pensarci due volte prima di chiederti di che cosa hanno veramente bisogno e quando farlo.

Inizia! Fai il nostro test di 10 domande.

Il test MINDBOOST è un semplice questionario a risposta multipla, comprendente 10 domande. MINDBOOST potrà poi consigliarti su dove dovresti iniziare.

1

Quando si verificano eventi imprevisti, io:

2

Tutti noi abbiamo bisogno di riconoscimenti nella vita. Il mio modo di ottenerli è di:

3

Lo humor è principalmente per:

4

Il mio modo per affrontare il dolore è:

5

Il mio rapporto con il tempo è:

6

Vedo il mio corpo come:

7

Una questione importante nella mia vita è:

8

Quando mi trovo in una situazione emotiva difficile, io:

9

Un buon modo per liberarsi delle tensioni quotidiane è:

10

Una nuova sfida:

11

Sei riuscito a tenere sotto controllo la tua psoriasi con successo ultimamente?

12

Quanto è alto il tuo livello di stress in questo momento?